EL PODER DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

 ES IMPORTANTE RECORDAR QUE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS SON SOLO PENSAMIENTOS, NO LA REALIDAD.

Los pensamientos negativos pueden tener un gran poder en nuestras vidas, ya que pueden afectar nuestra perspectiva, emociones, comportamientos y acciones. Cuando estamos atrapados en pensamientos negativos, es fácil sentirnos abrumados, tristes, ansiosos o estresados, lo que puede afectar nuestra calidad de vida y nuestras relaciones interpersonales.

Los pensamientos negativos también pueden afectar nuestra salud mental y física a largo plazo. Las investigaciones han demostrado que los pensamientos negativos persistentes pueden aumentar el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, depresión, trastornos alimentarios y otros problemas de salud mental. Además, el estrés crónico relacionado con pensamientos negativos puede aumentar el riesgo de enfermedades físicas, como enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud.

Es importante recordar que los pensamientos negativos son solo pensamientos, no la realidad. Podemos aprender a reconocer y cuestionar nuestros pensamientos negativos, y reemplazarlos con pensamientos más realistas y positivos. La práctica de la atención plena, la meditación y la terapia cognitivo-conductual son algunos métodos eficaces para trabajar con pensamientos negativos y aprender a manejarlos de manera más efectiva.

El poder de los pensamientos negativos puede ser significativo, pero podemos aprender a trabajar con ellos de manera efectiva para mejorar nuestra salud mental y física, nuestras relaciones y nuestra calidad de vida en general.

“Que el Señor nos bendiga y la Virgen nos proteja”

 tu amiga

Mirtha Villarroel Hurtado

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