PRÁCTICAS EN CUARESMA QUE TRANSFORMA EL CORAZÓN

Sugerencias prácticas para la ORACIÓN “Oren sin cesar.”

La oración no es sólo un momento del día, es una actitud del corazón.

Aquí tienes prácticas sencillas:

-      Ofrecer el día al despertar

Antes de cualquier actividad, decir: “Señor, este día es para Ti.”

-      Leer el Evangelio diario

Unos minutos de Palabra que iluminen tus decisiones.

-       Buscar silencio interior

Apagar distracciones y escuchar a Dios.

-      Rezar el Rosario o una oración breve

Aunque sea un misterio o un Padre Nuestro con atención.

-      Interceder por otros

Familia, enfermos, sacerdotes, autoridades.

-      Agradecer al final del día

Reconocer dónde estuvo Dios y pedir perdón.

-      Visitar al Santísimo (si es posible)

Un momento de adoración transforma el corazón.

La oración constante fortalece la fe, da paz y nos mantiene unidos al Señor.

“Cuando tú ores, entra en tu pieza, cierra la puerta y ora a tu Padre que está allí, en lo secreto; y tu Padre, que ve en lo secreto, te recompensará.” Mateo 6,6

Sugerencias prácticas para el AYUNO.

Privarnos de algo que nos domina.

-      Practicar el autocontrol.

Ofrecer el sacrificio por amor. Moderar la comida

Servirte un poco menos de lo habitual y ofrecerlo por una intención especial.

-      Evitar antojos. Renunciar a dulces, sodas, o comidas favoritas durante la semana.

 Comer con sobriedad. Sin exceso ni desperdicio, dando gracias por lo que tienes.

-      Ayunar del celular

Establecer momentos del día sin redes para dedicar tiempo a la oración.

-      Ayunar de quejas

Proponerte un día sin murmurar ni criticar.

-       Ofrecer pequeños sacrificios

Levantarte antes para orar, hacer una tarea sin quejarte, ceder el lugar o la última palabra.

-      Unir ayuno y caridad

Lo que ahorres, entrégalo como limosna.

El verdadero ayuno no endurece el corazón, lo purifica y lo acerca más a Dios.

“Cuando ayunes, perfuma tu cabeza y lava tu cara, para que tu ayuno no sea conocido por los hombres, sino por tu Padre que está en lo secreto; y tu Padre, que ve en lo secreto, te recompensará.” Mateo 6,17-18

Sugerencias prácticas para vivir la LIMOSNA:

-      Compartir alimento

Preparar una bolsa con arroz, fideos, aceite o pan y entregarla a una familia necesitada.

-      Dar de lo que usas:

Ropa en buen estado, zapatos, frazadas, útiles escolares.

-      Limitar un gasto personal:

Renunciar a un gusto (dulces, sodas, otras bebidas, comida especial) y destinar ese dinero a alguien que lo necesite.

-      Limosna de tiempo

Visitar a un enfermo, escuchar a una persona sola, acompañar a un adulto mayor.

-       Limosna silenciosa

Dejar discretamente una ayuda económica a alguien que pasa necesidad sin buscar reconocimiento.

-      Apoyar una obra concreta

Colaborar con tu parroquia, un comedor, una campaña solidaria o un grupo de ayuda.

-      Limosna espiritual

Rezar por alguien que sufre, ofrecer un sacrificio por su necesidad.

La limosna purifica el corazón, rompe el egoísmo y nos hace más semejantes a Cristo.

-      En la limosna.

Reparar el daño haciendo el bien. Compartir con generosidad. Practicar el perdón.

“Cuando des limosna, que tu mano izquierda no sepa lo que hace tu derecha, para que tu limosna quede en secreto; y tu Padre, que ve en lo secreto, te recompensará.” Mateo 6,3-4

 El equilibrio espiritual

El arrepentimiento sin conversión se queda en sentimiento.

Sin arrepentimiento no hay crecimiento espiritual.

La conversión sin arrepentimiento se vuelve superficial.

Juntas, transforman el corazón.

¡Que el Señor nos bendiga y la Virgen nos proteja!

Tu amiga

Mirtha Villarroel de Rocha