QUÉ ACTITUDES TOMAR HOY.
Recuerda que es
normal tener problemas y que es importante tomar un descanso en este fin de
semana y cuidar de ti mismo. Haz lo que sea necesario para mantener tu
equilibrio emocional, físico y espiritual.
Aquí hay algunas actitudes que puedes
tomar para olvidarte un poco del trajín de la semana, lleno quizá de muchas
dificultades:
Practicar la gratitud: Haz una lista de las cosas por las que estás agradecido, las cosas que
no pudiste hacer durante la semana y no te preocupes mucho, que poco a poco les
darás solución.
Hacer ejercicio: El ejercicio puede liberar endorfinas, son sustancias químicas que son
liberadas con la actividad física y ayudan a controlar el dolor, el estrés y
mejorar tu estado de ánimo.
Conectarse
con la naturaleza: Sal al aire
libre, respira el aire puro de la mañana, disfruta de las pequeñas cosas que a
veces no damos importancia, cuida tu jardín y aprovecha la lluvia que nos regala
la naturaleza.
Haz algo creativo: Pintar, escribir un poema, escribe en tu diario, tejer, inventar juegos
con tus hijos pequeños o tus nietos, comparte con tu familia, o toca un
instrumento, pueden ayudar a relajarte y olvidarte de muchos inconvenientes. (Decía mi abuelita que todo tiene solución, menos
la muerte y eso es cierto).
Dedica tiempo a actividades que te gusten: Leer un libro, ver una película de santos o la
serie que te guste, escucha música de tu época. (a mí me gustan las canciones de Camilo Sesto).
Haz algo bueno por alguien más: Practicar la generosidad y el servicio al prójimo,
puede mejorar tu estado de ánimo y como dice el proverbio: ¡Hay más alegría en dar que en recibir! Con
esas acciones podrás ayudarte a
olvidar un poco las trabas por las que estás pasando.
Orar y meditar la Palabra del Señor: Leer la biblia con sentido crítico y reflexivo, contiene una gran cantidad de
enseñanzas y mensajes para la vida diaria. Algunos de los mensajes más comunes,
incluyen la importancia del amor y la compasión hacia los demás, la importancia
de tener una relación estrecha con Dios, la responsabilidad de hacer el bien y
ayudar a los necesitados, y la importancia de tener una vida moral y ética. La
tecnología nos proporciona muchas facilidades. ¡Aprovéchala!
¡Que el Señor nos
bendiga y la Virgen nos proteja!
Tu amiga
Mirtha Villarroel Hurtado
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